קו אנזים Q10 – לילך בוגן רוקחת
קו אנזים Q10 (קו אנזים הוא חומר שמפעיל את האנזימים) הוא נוגד חמצון דמוי ויטמין המיוצר באופן טבעי בגופנו. קו אנזים Q10 נקרא גם יוביקווינון (ubiquinone) שמשמעו נמצא בכל מקום ואכן הוא נמצא בכל תא מתאי הגוף.
קו אנזים Q10 משמש בתפקיד מפתח בהפקת אנרגיה בגוף ובשמירה על תפקוד תקין של המיטוכונדריות (בתי חרושת לאנרגיה בתוך התאים). הוא נוגד חמצון מסיס בשמן, מגן מפני נזקי הרדיקלים החופשיים. מונע נזקי חמצון לממברנות התאים ומונע התחמצנותו של הכולסטרול הרע הLDL , שהוא שלב מכריע בהיווצרות טרשת עורקים. הוא גם משפיע על עוצמת התכווצותו של הלב ולכן הוא חיוני במיוחד לאנשים הסובלים מאי ספיקת לב.
מקורות במזון: בעיקר במורות מן החי: דגים, בשר. המקורות הצמחיים העשירים ביותר בקו אנזים Q10 הם ברוקלי, תרד, אגוזים, בוטנים דגנים וחיטה מלאה.
מצבי חסר: תהליך הייצור דורש לפחות שבעה ויטמינים ו(ויטמינים מקבוצה B וויטמין C)כן מספר מינרלים ולכן חסר בכל אחד מהמרכיבים עלול לשבש את תהליכי הייצור. יש ירידה בכמות עם הגיל, לחץ נפשי ופעילות גופנית אינטנסיבית גורמים לניצול יתר ע"י הגוף. תרופות להורדת כולסטרול ממשפחת הסטטינים מורידות את הייצור הטבעי בגוף.
תסמיני חסר: חולשת שרירים ועייפות קשה, החרפת אי ספיקת כליות וכן החרפת אי ספיקת לב.
מינון מומלץ: יש להתאים את המינון למחלות הרקע של המטופל ולתרופות שהוא נוטל. מינונים הנמצאים בשוק נעים בין 30 מ"ג ועד 400 מ"ג.
תופעות לוואי- קו אנזים Q10 בטוח לשימוש. עם זאת כיוון שמעלה רמות אנרגיה אין ליטול לפני השינה כיוון שעלול לפגוע באיכותה.
אינטראקציות עם תרופות: קו אנזים Q10 פועל גם כמדלל דם, עם זאת אין מקום לאסור בצורה חד משמעית על נטילת התוסף גם במקרים ש נטילת אספירין במקביל.
מוצרים הקיימים בבית המרקחת המכילים Q10:
-סופהרב- קיים ב 60 מ"ג כמוסות וכמוסות רכות
- סולגאר כל המינונים של החברה
- אלטמן- כל המינונים של החברה
- נטורל טאץ' קיים ב 60 מ"ג קו אנזים Q10
צוות בית מרקחת הנגב ישמח לענות על כל שאלה
