מקלות הליכה נורדיים לטיולים
הליכה נורדית משתמשת בשתי מקלות שעוצבו במיוחד לעבודה עם פלג הגוף העליון בזמן ההליכה. כמו בסקי למרחקים, המקלות מופעלים על ידי הזרועות להתאים לכל צעד שהאדם לוקח.
הליכה נורדית הינה אחת מפעילויות הכושר שהכי מתפתחות והכי מתרחבות באוכלוסיה כיום, וזאת משום הקשת הרחבה של היתרונות וההטבות שההליכה עם המוטות מעניקה. הפעילות הטבעית ביותר לבני האדם והעדיפה ביותר היא ההליכה.
יעילות גבוהה להפחתת משקל גוף - זוהי פעילות מעולה להורדת משקל עודף משום שבשעת פעילות אחת הליכה נורדית שורפת לערך 450 קלוריות.
הליכה נורדית משלבת שני סוגי פעילות הכרחיים: פעילות לבבית ואימון של התנגדות. שני אלו נחוצים לגוף בכדי לגרום להפחתת משקל.
יעילות גבוהה לכניסה לכושר
לא חייבים לקנות מכשור יקר, להצטרף לחדר כושר יוקרתי או להשתמש בשירותיו של מאמן כושר אישי בכדי להשיג תוצאות של כושר ובריאות. מקלות הליכה מקוריים של הליכה נורדית ביחד עם טכניקת הליכה מוסדרת ונכונה, יוליכו אותך בפחות כסף לכושר כלל-גופני עם יתרונות בולטים בדומה לסקי למרחקים לאורך כל השנה. מקלות של הליכה נורדית הינו המכשיר האליפטי/סקי שהולך איתך לאן שלא תפנה.
הליכה נורדית משמעו – "תתאמנו יותר חכם ולא יותר קשה" - לפיתוח כושר בשילוב עם הנאה ונוחות.
יעילות גבוהה לרצים ואצנים
מיליוני רצים ומבצעי ג'וגינג, שסובלים מבעיות פרקים אגן וברכיים, אשר עדיין חושקים בכל ההטבות הבריאותיות של פעילות כלל גופנית, פעילות זו מצוינת לכל אשר רבים מהם אינם מסוגלים עוד לספוג את הזעזועים שנספגים אל תוך הפרקים.
השגת תוצאות גבוהות מזמן הפעילות של הליכה נורדית אשר מגייסת את כל הגוף שהופכת את ההליכה למכשיר הכושר הטוב ביותר בעזרת מקלות ההליכה הנורדיים.
כיצד זה יעיל יותר מהליכה רגילה?
יעיל יותר וקל יותר לפעילות לבבית: הליכה נורדית מעלה את קצב הלב ללא העלאת קצב התפוקה. יש מאמץ יותר גדול ללא תחושת מאמץ בכלל, בעוד אפשר לקבל אותו קצב לב בהליכה מהירה יותר, ישנם אנשים רבים שלא רוצים ללכת מהר יותר או שפשוט אינם יכולים
עבודה על פלג גוף עליון: הליכה נורדית מפעילה את הכתפיים, הזרועות, חזה עליון ושרירי הגב בזמן של הרחבת טווח התנועה, מתיחת והגמשת השרירים הללו שבדרך כלל מעוד תפוסים ומכווצים.
התנועה פועלת בכדי להתגבר על הרצון הטבעי של הגוף להתקמר ולהתכופף קדימה כמו שנוטים לעשות אנשים שעובדים בעבודה משרדית, שיושבים מול מחשב או ספר שעות רבות. הרבה אנשים מתמודדים עם לחץ נפשי על ידי כיווץ שרירי העורף והכתפיים. הליכה נורדית פורמת את הקשרים שנוצרים בשרירים המכווצים הללו.
זה קל, זה זול, וזה נוח.
רוב האנשים מעדיפים הליכה רגילה משום שאינם מסוגלים לספוג ולסבול את הזעזועים הקבועים של ריצה או ג'וגינג (ריצה קלה).
מקל ההליכה מצויין גם לטיולים לגישוש השטח לפני ההולך.
הקושי הגדול הוא העלאת קצב ודפוקת הלב בהליכה רגילה בכדי לגרום לשינוי משמעותי בבריאות בתקופת זמן קצר יחסית.
כתוצאה, חלק מתחילים בג'וגינג שמעלה מעט את קצב הלב, חלק אחר פונה לריצה יותר מהירה אשר שורפת הרבה קלוריות אך פוגעת יותר בפרקים, וחלק אחר אוהב לרכב על אופניים, פעילות גופנית נהדרת אך אינה מפעילה כלל את פלג הגוף העליון. פעילויות כושר אלו הן בעיקר נועדו לפתח פלג גוף עליון ופעילות מאמץ לבבית.
הליכה נורדית, לעומת זאת היא פעילות כלל-גופנית. זהו שילוב של סקי למרחקים עם הליכת כושר. הליכה נורדית מסייעת לפתח פלג גוף ליון בנוסף לפעילות הרגליים. שימוש במוטות עם כל צעד, משחרר לחץ ומתח בכתפיים ובעורף ובאותו זמן בונה שרירים בפלג גוף עליון ותחתון. הליכה נורדית יכולה אף לעצב את השרירים בגוף כולל הבטן ולפשר הופעה חיצונית ויתרום רבות להרגשה כללית טובה.
יעילות גבוהה לשיקום ואגן
הקלה על כאבים ולחצים שנגרמים על ידי טראומה בגוף אם על ידי פציעה או ניתוח לברכיים, רגליים ואגן. ההליכה מסייעת לעיבוי העצמות ושיקום שרירים חלשים. הליכה נורדית מפעילה בצורה מתונה לחץ עדין על פלג גוף תחתון לשיקום ויישום לאחר שיקום.
סרטון המציג 5 דרכים לתוצאות מקסימליות עם המקלות הנורדים (אנגלית)
* סרטון להמחשה בלבד.
חובה להתייעץ עם רופא לפני כל תחילת פעילות באופן שגרתי.
מקלות הנורדית - פירוט מבנה טכניי
ידית
עיצוב ארגונומי מיוחד למניעת מתח על האמהות
והזרועות
אחיזה
האחיזה מעניקה לידיך תמיכה נעימה ומקלה
תוכל לשחרר את קצות האצבעות להניח
את המקלות על האחיזה
קצה מחודד מאלומיניום
קצה מתכתי מחודד להליכה על משטחים
חלקים (אדמת שטח טבעית)
קצה מגן מגומי
קצה מגן מגומי טבעי להליכה נורדית על
משתכים קשים (מדרכות ואספלט)
מקלות טלסקופיים מתכוונים
חומר קל אך קשיח שנותן יכולת הנפה והתנגדות חזקה
ניתן לכוון לכל גובה בהתאם לגובהו של המשתמש
ניתן לקצר אותו ולארוז במזוודה בעת נסיעה וטיול.
תכולה: 2 מקלות הליכה נורדיים
* ניתן להשיג מקלות הליכה נורדיים בצבע כחול או אדום.
תוצרת סין.
1. לאחר סיום תהליך ההזמנה, תקבל מייל אישור הזמנה אשר יכיל את מספר ההזמנה ופרטים אודות ההזמנה.
2. במקרה וההזמנה בוצעה בשעות העבודה הרגילות, אנו נעשה כל מאמץ כדי לשלוח את ההזמנה באותו יום, במקרה וההזמנה בוצעה מאוחר יותר משעות העבודה אנו נארוז את הזמנתך ונכין אותה למשלוח בבוקר שלמחרת.
3. בכל מקרה ניצור איתך קשר דרך המייל או הטלפון לאישור ההזמנה.
4. עד 3 ימי עסקים הזמנתך תגיע ישירות לדלת ביתך אם בחרת באפשרות זו.
5. הזמנתך תישלח אליך באמצעות אחד השליחים שלנו או באמצעות חברות השילוח של דואר ישראל.
** המחירים המופיעים באתר הינם ייחודיים לאתר בית מרקחת מרקחת הנגב והינם שונים מהמחירים בסניף בית המרקחת ברח' קק"ל 94 באר שבע.
שני העסקים נפרדים האחד מהשני ופועלים בשיטות עסקיות שונות ועל כן יכולים להיות פערי מחירים.
